こんな症状ありませんか?
・日頃からお腹の調子が悪い(下痢・便秘・膨満感)
・睡眠の質が悪い(途中で目が覚める・目覚めが悪い)
・集中力の低下 ・肌の調子が悪い ・夕方に強い疲労感
・生理不順 ・アトピー ・鼻炎 ・鬱 ・口内炎 ・頭痛
・胃炎 胸やけ
それはもしかしたら・・腸の粘膜が炎症を起こし、腸粘膜がどんどん
緩んでいく「リーキーガット症候群」かもしれません😐
腸の粘膜に炎症が起こる原因は??
人の消化酵素では分解しにくいたんぱく質の
小麦に含まれる「グルテン」
牛乳に含まれる「カゼイン」 が原因となりやすい
腸粘膜が緩んでいると、たんぱく質を消化する際、大きい分子(未消化)のまま
体に取り込まれます。これが全身の不調・アレルギーに繋がります。
まずは2週間「グルテン」と「カゼイン」を食べない!!
そうすると身体の調子が良くなるかもしれません。
一度試してみてはいかがでしょうか?😊
グルテン→ パン うどん ピザ パスタ お好み焼き 餃子 ケーキ クッキーなど
カゼイン→牛乳 チーズ ヨーグルト アイスクリーム 生クリームなど